“不行，我不行了，这根本不是武术！”，杰克如同一头死狗般大汗淋淋，嘴里嘟囔个不停，但是身体跟随在肖恩身后根本没有拉下半分。
琳达在一旁观看着三个男人无聊的跑步动作，真弄不懂这么关键的时刻，肖恩会将时间浪费在这种无聊玩意儿上。
魔法学徒考核啊，现在不知有多少学生等待着这场考核呢，特伦丹和沃泽巴顿的较量！
她长长你的叹了口气，一切都是浮云，肖恩仿佛完全没有进入考试的状态！
一百圈下来，沃森喘出的粗气如同一条长龙般不断喷吐，肖恩有点意犹未尽，还想这样跑下去。
“现在马步，一分钟！”
“俯卧撑，五十个！”
“立定跳远，二十次！”
不断的重复着这种无聊的动作，杰克的嘴里已经唠叨的停不下来，沃森却没有半点抱怨，每一次都按照肖恩的标准一个一个的做着准备动作。
整套热身动作下来，直直的花费了差不多一个小时，肖恩才站定，“好了，现在我交俩位太祖长拳中的起手式，立定马甩！马步，神情向前紧锁，眼神只注前方，左手为爪，做蓄势抓举状，右手为拳做冲击，1，左抓横出，2紧握，3强抓身体贴背，4横甩！”
肖恩感觉着很轻易，而且好像有一种圆润的感觉，以前练习武功的时候从没有这种神奇的体验。
自己似乎真的抓住了一匹翻腾的野马，靠着这个简单的动作直接甩了起来。
“立定马甩！开始！”，肖恩吼叫着，声音很粗狂，俩个人努力的学着肖恩的动作，似肖恩这般行云流水，他们如同俩个笨鸭子。
“再来！”
一直重复着同样的动作，肖恩努力的观察着自己的每一个细节，是的，观察自己，此刻好想自己脱离了禁锢，能够清晰的捕捉到自己的踪迹一般。
精神力！
听说精神力修行到一定地步的时候，便能够清晰的感应到周围东西，他的精神力好像进入到另一种玄妙的状态。
“立定马甩，预备，开始！”
整整一个下午，肖恩再没有交别的，直接演练着太祖长拳的第一招，立定马甩，整个人完全的沉浸到那种奇妙的境界中。
他感觉修炼了十八年的太祖长拳，此刻好想才刚刚入门，自己的动作还需要完善，更好的完善。