“挑战者穿好拖鞋，助跑一段之后在平台边缘抓住第一根绳子。因为第二根绳子离得很远，光是摇摆过去、用手是构不到的；在他像泰山一样往前荡的同时，下腹的两块肌肉和双腿必需出力，把脚举起来、向前伸直，用拖鞋底下绑着的强力磁铁，将第二根绳子–它底下绑着一段铁链，把它给隔空吸过来。”
“就像这样，益纬吸到了。但是时间紧迫，差不多吸到了绳子却还没来得及抓到，身体就会开始往回荡了；所以要在回荡到最高点之前，上腹肌要赶快出力把腿屈起收回、用手将第二根绳子抓到，然后鞋子要离开铁链。”
“好，可以，挑战者成功地换绳、荡过去要抓第三根绳子。你看，这一切要在往回荡的这短短几秒里完成；然后在最高点放掉第一根绳子、改抓着第二根、再往前荡，这时候就要赶紧再把脚给举起。这样的动作，难度比田径队标准的“抬腿跑”还要高出好几倍，而且还要反复地荡过三十五根绳子，后面的绳子越来越短，中间摆荡的时间也就跟着变短。”
“看起来好像不怎么难，就是抓在绳子上、把腿一伸、一缩、又一伸一缩地；但换作你去从前面的“蜘蛛步道”一路闯过来，尤其是刚才的“人体支架”对腹肌长达将近十分钟的无氧操练，再让你来荡这个“泰山之路”，那你看你会不会脱落。”
“益纬抓到了第五根绳子，加油啊……你看他那八块可怜又可怕的、小孩拳头般大的结实腹肌，和下面的四头肌一起涨大收紧、抖动，然后好像抖得太厉害了，一抓到绳子赶快放松、休息个一秒钟又要再出力……”
“第七根……”
“第八根……”
“这么惊心动魄的一幕，我看我就不用再废话了…嗯…第十根了……”
“张益纬，186公分、71公斤，来自特武警队的挑战士，完美的少男战士，不论是他的ròu_tǐ，还是坚强的意志，都绝对是完美的。
如果还有人是刚才才转台过来的，你现在收看的是“极限体能王—h”；这个“h”，是大力士海力克斯he的“h”，我们为您呈现的，是完美的大力士的每一面，他迷人的筋肉线条、肌肉爆发力和肌耐力，还有男子汉骄傲、那根完美的十八公分的粗长肉木奉，都毫不遮掩地展示出来。”
“我的…职业病又犯了，一直找话讲……现在张益纬选手抓到了第十五根绳子……”
“你看他的身体一伸一屈，那个肌肉线条，就像在非洲莽原上，追逐着猎物的非洲豹一样，真的是……极致……”
“现在他放开了第十七根绳子，也就是说已经通过了一半；但是接下来要注意的是后面的绳子里，有几根是有弹性的、还有一根是中间被用细线收起一小截，一被拉住，细线一断就会突然再下放五公分。张益纬刚才在第二舞台的时候，曾经在“地狱段差”脱过过一次，这次他能否顺利通过呢？”
“好的，看来弹力绳没有阻碍到益纬……但是…哦，下放的绳索也通过了…但是，大家可以看到，益纬的动作不只是变慢和发抖而已，他的脚好像举不太起来了，这样可以吗……啊……糟了……”
“益纬流畅的前进动作中断了，他刚才错过了第二十六号绳索，再一次，好！吸到了！这个，第一次脚举不够高的话，第二次可能还来得及，但要是第二次也吸不到，那越荡越矮，之后一定是不可能了，就只有放弃落水一途。”
“张益纬…哇…颤抖得这么凶，但是总算，啊，总算是抓到了第二十八根，荡过去……好，第二十根也在极痛苦的表情下抓到了，看来他的大腿和腹肌是，快要受不了他的虐待了。”
“……”
“……”
“三四……三五……过了！益纬飞跃到平台上，他连站都站不住，双脚一接触到平台就这么软了下去、整个人跌坐在平台上。工作人员上前去，询问他是否要放弃……”
“那站在个人的角度呢，我是觉得呢……就行行好，放过自己吧……我实在是太敬佩、也太可怜他了；虽然我是个男的，但看着这个全裸在受难的肌棒子，这个“母性的本能”好像也被激出了这么一点。
不过呢，这样想就太欠缺“极限运动”的精神了；那身为我们“极限体能王—h”的主播呢，现在这是收视的最高潮，我希望益纬一定要坚持下去--不然，我们要看什么呢，对吧？”
“那这个不是我残忍啊，也不是说看肌肉男痛苦会感到兴奋什么的；只是说，哪有人主角演到完结篇才不演的呢？那编剧还要让他的角色“突然决定出国”吗？这样对不起观众嘛，对不对？”
“好，我们看看……益纬勉强站了起来，工作人员走开了，看来是他决定“继续挑战”！好样的！”
“他慢慢走向最后的关卡，一手抱着大腿，有时候按着腹肌，光是走过去看起来就十分的痛苦–不过好在，最后的这一关，或许可以减少用大腿和腹肌；最后一关是“钢铁的顶端”。”
“很简单的关卡，两条二十公尺长的粗铁链；参赛者挑选一条，然后向上攀爬，到最上面的平台后就宣过关。就像爬旗竿一样，如果可以的话，双手往上抓之后，用腹肌和双腿协助，让身体向上收起，同时挟住铁链，这样是最快的；但如果不用腹肌，光是双臂使劲往上抓，也是可以的。”
“啊！”<